Witam,
Wtorek zaliczony, o 3 minuty szybciej niż wczoraj(dziś 300 metrów mniej niż wczoraj), kolejny raz jestem w szoku i bardzo zadowolony z siebie, dziś liczyłem na okolice 1:45, jak się okazuje chyba zbytnio siebie nie doceniam, pierwsze 35 minut było dosyć ciężkie, przyznaję, pojawiła się nawet chwila zwątpienia czy nie zawrócić, dosyć mocny wiatr dawał się we znaki, lecz na pomoc przyszedł batonik, i od tego momentu jak ruszyłem tak się zatrzymać nie mogłem, gdyby nie "bramki" na ścieżce na pewno miałbym lepszy czas, mimo wszystko jestem zadowolony, nawet bardzo.
Niedługo mija miesiąc od mojej decyzji o odchudzaniu i zrobieniu czegoś ze sobą, wiadomo, efekty już małe na wyglądzie są, ale to jaka jest zmiana w organizmie to jest nie do pomyślenia, bałem się jeździć takich dłuższych tras, jak się okazuje, organizm daje radę i to nie jest tak że wpadam i nie mam na nic sił, ŚWIETNIE!
Idę nadal według rozkładu, +Poniedziałek 30km
+Wtorek 30km
-Środa wolne -Czwartek 30km
-Piątek 30km
-Sobota 30km
-Niedziela wolna
Zastanawiam się nad zamianą soboty na wolne a niedziela 30km, wyjdzie zapewne w praniu, nie chciałbym przeszarżować :) #odchudzanie #odchudzamsie #bieg #bieganie #spacer #rower #pływanie #triathlon #zmiany #zmiana #motywacja #siła #szczęśliwy #wesoło #wesoły #ścieżkarowerowa #pozytywnie #ruszdupe #sport #aktywnie #grubasek #gruby #chudy #schudnew2019 #niewiemcojeszcze
Model: @juliadybowska Country: #Poland ⠀ #warszawa #dziewczyna #Warsaw #makeup #gdynia #rzeszow #Polska #opole #sukienka #body #lublin #lodz #instagood #sopot #trojmiasto #polishgirl #polskadziewczyna #Poznan #Wroclaw #Gdansk #polish #polandgirl #polskaobieta #pozytywnie #model #krakow #cracow #olsztyn
#birthdaygirl #birthadayparty #urodzinowaimpreza #urodzina #urodzinowaekipa #megaldzie #pozytywnie #przyjaciele #friendship #friends 👭 #birthdaynight #
La vie est belle! Warto przebywać z pozytywnymi osobami, oni dodają skrzydeł ❤ #coffietime #kawa #kawiarnia #happyday #pozytywnie #wiosnawsercu #goodtime #friends #znimzawszewesoło #romantico #miastonocą
Naprawdę? Liczba followersów aż takie ma dla Ciebie znaczenie? A co ja, MARKET, że można mnie wybrać jak Biedronkę albo Lidl? Pewnie tak, @pancytatmedia wspominał ostatnio, że to gra, gdzie albo grasz na pewnych zasadach, albo wypadasz z gry. . "Dajesz fajne treści, ale masz mało followersów, znaczy, że chyba jednak nie masz nic ciekawego do powiedzenia..." . Jeśli tak na to patrzeć, ludzie, których obserwuje i którzy mają 1500 followersów, mają mniejszą wartość do przekazania niż Ci, którzy mają 25 000 followersów. A jakże jest odwrotnie i jakże często. Więcej o życiu dowiaduje się od Pani mającej 450 followersów niż od PANI mającej 18 567 followersów. Do takiej (tej drugiej) aż boje się odezwać. Czasami odrywają się one od rzeczywistośc, mając dużą popularność. No, chyba, że to @monika_konefal czy @panna_nikt czy @katarzynakaczmarek.official - można się do nich odezwać, porozmawiać, nie spławią. . Nie patrz na to ile ktoś ma followersów. Patrz na wartość. Czytaj opisy. Czytaj co ktoś ma do przekazania. Po prostu. . Chyba, że to @marcin___wadycki - ma sporą liczbę followersów i ma normalny, fantastyczny kontakt z ludźmi. 😁👍 . A teraz idź spać, bo już późno. 😁 . Ale szczerze, patrzysz na liczbę obserwujących? Daj znać. . . . #mojapasja #sukces #odwaga #wartości #życie #motywacja #docelu #nastrój #inspiracja #pozytywnie #markaosobista #markaonline #biznesonline #rozwój #samorozwój #rozwójosobisty #samorealizacja #blog #blogosobisty #polskablogerka #polskiblog #instamama #macierzyństwo #mamablog #dziecko #synekmamusi #instazklasa #kobietasukcesu #kobietawbiznesie #pracaonline
Szczęśliwe życie to nie obowowiązkowy pakiet przy narodzinach. Mówisz że ci się należy? Czekasz na ten moment? Na cud? Do wyboru masz dwie możliwości: a) czekasz dalej b) biorę się za zmiany . . . . #dzieńdobry #wtorek #dodzieła #cel #szczęście #motto #cytat #konfucjusz #nieodkładajżycianapóźniej #joannagodecka #kompleksiara #książkoholik #Książka #książkoholiczka #psychologia #terazczytam #terapia #pozytywnie #ciemność #wieczór #noc #świeczka #życie #narodziny #czekamy #możliwości #motywacja #czytambolubię #czytamyksiążki #dobrejnocy
Brodka MTV Unplagged. Niesamowity koncert, niesamowity NOSPR 🎶 #NOSPR #Katowice #Brodka #koncert #poniedzialekwieczor #pozytywnie #brzmienie #filharmonia #dzwieki #sound #concert #music #voice
Mówi się, że niektórzy ludzie są inni. Oni po prostu są sobą w czasie, gdy normalni udają kogoś zupełnie innego niż są. Są w życiu chwile, w których trzeba podjąć ryzyko i dać się ponieść szaleństwu 😜 Ehm ehm poszalałam zjadłam pół OPAKOWANIA ptasiego mleczka 🙊🙊🙊 #diabetes Jak widać cukier czasem potrafi uszczęśliwić człowieka 😂😂😂😂😂😇😇 Ps. Czasem trzeba być takim, by wywolać fale, która wywoła uśmiech na innych ustach !! Bo może właśnie teraz ktoś go potrzebuje :) #hello #dobryhumor #dobrywieczór #endorfiny #szczescie #heheszki #usmiechnijsie #usmiech #cukier #szalona #zycie #slodkie #blondynka #muzyka #szalenstwo #nawesolo #pozytywnie #niby #fit #sportgirl #gym #fitness #motywation #style #wesoło #ptasiemleczko #kropeczka13 #milegowieczoru #cześć !! :)
Najważniejsze to przestać walczyć ze sobą, ze światem o akceptację i pozytywne komentarze, które pomagają tylko na chwilę. Pogódź się z tym kim jesteś. Jesteś zajebista, jesteś właśnie taka jaką chcesz być. Bądź najlepszą wersją siebie. #akceptacja #pogódźsięztym #jesteśzajebista #najlepsza #jedynawswoimrodzaju #jednanamilion #uśmiechnijsię #polishgirl #instagirl #pozytywnemyślenie #pozytywnie #ja #polskadziewczyna #rockgirl
Niech będzie sobie fotka 😆🙏 #księżyc #moonlight #klimat #niebo #noc #lampy #lubin #pozytywnie #czemunie 😂✌
W niedzielę, wtedy jeszcze tylko z lekko zakatarzonym nosem, zachciało mi się zabawy w prawdziwą instagramerkę. Rozłożyłam pole fotograficzne, no wiesz... lampy, kocyki, kwiatuszki, pitu pitu i zaczęłam gimnastykę. I kurczę powiem szczerze, że takie spontany wychodzą mi całkiem nieźle, co myślisz? Spodobało mi się, po tym jak jakiś czas temu przygotowywałam zdjęcia na social media dla @pijalniazioldarynatury Powinnam pstrykać dalej? 🤔 . . . #flatlaypoland #flatlaystyle #flatlayinspo #bizuteria #naszyjnik #dlaniej #biżu #biżuteria #luty #zloto #kwiatysapiekne #tulipany #bukiet #kwiatki #dekoracja #kochamkwiaty #polskablogerka #polishblog #instadziewczyna #wtorek #polskakobieta #pozytywnie #instaphotoshoot #flatlayinspiration #nailsnailsnails #paznokciehybrydowe #naturalnepaznokcie #pazurki #manicurehybrydowy
Good Day 🙂 #polishboy #polskichlopak #positivity #fajniejest #fajnywieczor #pozytywnie #goodnight #urlopowo #czućwiosnę 🙌
w Warszawie jest naprawdę pięknie :-) #polishboy #warszawa #city #zwiedzanie #pozytywnie #sloneczkoswieci #pogoda
Którym ty jesteś? #motywacja #moc #zmiana #pieniądze #życie #miłość #rodzina #radość #szczęście #pracanadsobą #krokdoprzodu #rozwojosobisty #rozwoj #rozwój #polish #polska #polishboy #strefakomfortu #strach #problem #ograniczenia #blokada #porażka #zwycięstwo #pozytywnie
Ledwo schodzą jedne siniaki już pojawiają się następne 🔥 Zdecydowanie złapałem bakcyla i wiem, że będę to robił 💪 🥊 Dziś odebrałem komplet ochraniaczy, rękawice i koszulkę 🔥 Jest moc! @kravmagasagot robi to mocno 🥊 A Wy jak tam dziś? Pozytywnie 🤪 #kravmaga #walka #trening #sagot #zabrze #fighter #uzaleznionyodruchu #pozytywnie
Bo obozy są od tego żeby się wyszaleć 🙉 ______________________________________ Getting crazy at the camp 🙉 #szajbuski #perelkilublin #perełki #perelki #perełkilublin #wariatki #krejzole #soccergirls #crazy #camp #obózpiłkarski #obóz #funny #fun #zabawa #kolonia #happy #swiry #świry #piłkarki #footballgirls #nuts #freakout #pozytywnie #goodmood #radość #radocha
zdecydowanie za szybko leci czas, ale byle do w i o s n y ! którą już czuć 🌻 #spring is coming : ) #happy #goodtime #goodvibes #photo #hair #longhair #brunette #dreads #dreadhead #dreadlocks #girl #polishgirl #hippie #positive #lips #face #portrait #hairstyle #wiosna idzie #pozytywnie #brunetka #włosy #dredy #portret #dziewczyna #dobrze jest : )
#polishgirl #brunettegirl #hairstyle #hair #brunetka #👩🏻 #🇵🇱 #lifestyle #photography #bild #photo #insta #model #pozytywnie #tuesday #dienstag #🔥 #💪 #🙋🏻♀️
I opened two gifts this morning. They were my eyes. / Dziś rano otworzyłam twa prezenty. To były moje oczy. #eyes #eyesquotes #motivation #motivationalquotes #smile #orange #oranges #positive #positivevibe #oczy #motywacja #pomarancze #pomarancza #pozytywnemyslenie #pozytywnie
Jeśli ktoś traktuje cię źle, pamiętaj, że coś nie tak jest z nim, a nie z Tobą 💕🌎 #poland #radość #zdjęcie #pozytywnie
Model: @jesacz_ Country: #Poland ⠀ #warszawa #dziewczyna #Warsaw #makeup #gdynia #rzeszow #Polska #opole #sukienka #body #lublin #lodz #instagood #sopot #trojmiasto #polishgirl #polskadziewczyna #Poznan #Wroclaw #Gdansk #polish #polandgirl #polskaobieta #pozytywnie #model #krakow #cracow #olsztyn
Dywan, zabawki i telewizor – taki wieczór :-) #przytulnie #mojedziecko #czasdlasiebie #rodzice #corka #małżeństwo #interiordecor #pozytywnie #wieczór #relax #relaks #dom #odpoczynek #homesweethome #warsaw #mieszkanie #interiordesign #klimat #komfort #wygoda #przytulnie #mojedziecko #czasdlasiebie #rodzice #corka #małżeństwo #interiordecor #pozytywnie
🌞🌞🌞Battery charged:100%🌞🌞🌞 . . #kocham #słońce #pozytywnie #sunnyday #happy #positivevibes #instagood #photooftheday #me #selfie #instadaily #polishgirl #polishwoman #eyes #blueeyes #grateful
Forma już praktycznie gotowa, zostało dopracować ostatnie detale i wyciągnąć z niej ile się da 💪 Nawadnianie zacząłem w niedziele Od niedzieli do środy 9l wody . Wczoraj samopoczucie beznadziejne i tak samo w niedziele . A dzisiaj dosłownie jak młody bóg ;) Nastawienie mega pozytywne 💪 Oby tak do samego końca !!! #bodybuilding #silownia #me #photooftheday #triceps #shredded #motywacja #bodybuilder #kulturystyka #trenerpersonalny #onlinecoach #debiuty2019 #pozytywnie
"We don't make mistakes here, just have happy little accidents." Bob Ross #quoteoftheday ✏️ #quote #cytat #cytaty #happy #pozytywnie #mistakes #bobross
#explosion #borkowo #było #warto #pozytywnie ❤️❤️❤️
The first step towards getting somewhere else is to decide that you are not going to stay where you are. . . #polskichlopak #polishboy #model #sesja #sesjazimowa #fashioned #natura #przemyslenia #marzenia #wizja #zycie #inspiracja #pozytywnie
😇😇😇 . . #tuesday #photoofday #selfie #blonde #blondegirl #polishgirl #polskadziewczyna #blueeyes #longhair #makeup #happy #pozytywnie #smile #like #l4l #follow #f4f #instagram #instagirl #
Oznacz znajomego, który powinien zobaczyć ten post ! 💪 Zostaw ❤️ i obserwuj po codzienną dawkę pozytywnej energii! 🔥 Jeśli chcesz być na bieżąco to koniecznie włącz powiadomienia o postach ! ✌️
To jak wygląda Nasze życie, co w nim się wydarzy w dużej mierze zależy wszystko od Nas, od Naszego nastawienia ;) Jeśli zawsze będziesz na "NIE" to właśnie to przyciągniesz do siebie 🙈 Zaś jak zaczniesz myśleć pozytywnie i w Twoim życiu pojawi się więcej rozwiązań niż wymówek to wszystko czego pragniesz osiągniesz ;* #szczęśliwa #nastawieniemaznaczenie 💪👊 #myśl #pozytywnie #ciesz #sie #z #małychrzeczy #idź #poswoje #jednożycie #doceńmyto
Training... and I am done for today 🏃♀️🤪😀 Time for chillout and new business ideas 💡A lot of hugs for everyone! 🤗🤗🤗 #training #sporttime #toughtraining #sporttime #sportathome #fit #fitness #energy #power #positiveattitude #energia #zdrowie #treningwdomu #pozytywnie #hugs #happiness #szczęście #radość
superksiężyc 19.02.2019 #moon #supermoon #superksiężyc #moon #księżyc #pełnia #zima2019 #winter #miastopiła #Piła #Wielkopolska #wlkp @marcino.d #mojefotografie #mojawizja #focęBoLubię #photopassion #fotografia #photo #eyeshot_magazine #lubiępstrykać #photography #colorphotography #polska #streetlifeworldwide #streetlife #pozytywnie #polska_w_obiektywie #... #streetphotography #miastowobiektywie #sonyalpha #sigma
Dobry wieczór!💕 Dzisiaj chcę Wam powiedziec, ze mentalnie przygotowuję sie na zmiany! Powoli, powoli będę wprowadzac pewne nowości na swoich kanałach i będę bacznie obserwowac, jak na to zareagujecie, co sie sprawdzi, a co nie! Mam w sobie tyle energii, a przeciez wiosna jeszcze sie nie zaczęła, więc nie chce nawet myśleć, o tym, jak bede fruwac w marcu, kwietniu i maju 🙈🙉☀️ Dzisiaj zdjecie w kapeluszu, ktory "zdejmowalam" dwa zdjecia wczesniej 😁🤷♀️ Podoba Wam się taki country styl? Bo ja go bardzo lubię 🤪 Przesylam Wam energię na jutro, mam nadzieję, ze znow sie spotkamy na tym portalu😚 ___________________ #countrystyle #countrywoman #kapelusz #instafashionistas #buenasnoches #dobrywieczor #lublin #polskakobieta #polskadziewczyna #zalew #blondyna #kreconewlosy #curlyhair #studentka #biotechnolog #biotechnology #pozytywnie #dobryhumor
Wspólna #praca , #wizja , wielkie #marzenia , ale również #zabawa 🤩 Czy Ty również od zawsze słyszałeś, że aby dobrze zarabiać, trzeba ciężko pracować ? Że potrzebujesz skończyć studia ? 😅 Wystarczy pracować mądrze, a nie ciężko ! 😉 Masz mega #potencjał , w postaci internetu, nie musisz zakładać własnej działalności i ryzykowac wkładem własnym 😉 Czytając to jesteś w mediach społecznościowych, potrzebujesz jeszcze jedynie głowy pełnej marzeń 🤩💪🏻 #biznesonline #pozytywnie #zespol #team #praca #biznesmama #pracaonline #możliwości #rozwojosobisty #marzenia #cel #pasja #przyjaciele #wspolpraca #mlm #xxiwiek #😍 #🤩 #💪🏻#📲
#bigmac #mcdonalds #foodphotography #love #photography #diet #jedzonko #pozytywnie #pokaran #nothealthy
Tęsknię za Afryką 💕🌴☀️ . Dziś zrobiłam mocno rozgrzewającą jogę, żeby na chwilę przekonać się czy naprawdę brakuje mi gorąca i... okazuje się, że brakuje 😅😅😅 . Na szczęście rozłożenie maty przenosi nas zawsze w piękne rejony ciała i umysłu 💛 I uwielbiam z tego korzystać 🥰 . Przede mną jutro długi, piękny dzień ☀️☀️☀️ O 6 rano wylatuję do Londynu (czyli muszę wstać o 3 nad ranem 😳😰😱), a tam dwa dni pełne niesamowitych spotkań i przygód. O wszystkim będę Was informować na Stories i FB 🤩🤩🤩 Chyba, że zaśpię 😜 . Czy ktoś wie jak się wstaje o 3 nad ranem??? 🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️ . . #joga #jogażelazo #olażelazo #zanzibar #zanzibarisland #afryka #podróże #travelgirl #pasja #inspiracja #żelaznedziewczyny #pozytywnie #fitmama #zdrowo #polskadziewczyna #byesweets
#polishowoman #girls #like4like #blondehair #blondegirl #instagirl #gym #like4like #pozytywnie #angel #nomodel #model #smile #selfie
HAAJ! Czuję jakby maaaj, chociaż nie musi on być, żeby w sercu już nim żyć! 🌄 Moje słonko, moje poranki, wieczory, moje dniiii!🌇 Łapiesz je i ty! Ferie chyba nie mogły wypaść mi w lepszym czasie! Serio! No czyż tak nie miało poprsostu BYĆ!?🤣 Nie ukrywam, że mieszałam w tym place z nastawieniem...🙈💪 Polecam! Nie ukrywam też, że jak dla mnie ten czas wariuje trochę...no, ale co mi da myślenie o tym z drugiej strony! A niech wariuje byleby przyniósł radość! #najcenniejsze 🙆 Teraz Pytanie❕ Zajęcia, szkoła, luz? Czy może coś innego? A może uśmiech niezależnie?😏💓 2 pytanie❕Wpłynęła jakoś zmienia pogody!? Doszły mnie słuchy, że to w całej Polsce! 🕵️ Tak, tak TO SAMO SŁONECZKO SIĘ DO NAS UŚMIECHA! Spójrz na nie razem ze mną!!☀️🌱
#kwiaty #chiacynty #wiosna #pieknyzapach #uwielbiakwiaty #kolorowo #wiosennie #pozytywnie #chcesiezyc #wiosnawsercu #radosc
Lepsza wersja siebie #DAY30 POŁOWA 🕧🕧🕧CZASU ZA MNĄ .... ✔️Z upadku rodzą się zmiany, by reaktywować człowieka. ..... ✔️Tylko radykalne środki gwarantują gruntowne zmiany. .... ✔️Zmiany koniecznością nowych początków. .... ✔️Trzeba tylko wziąć się w garść i wydobyć odwagę i mieć plan! .... ✔️Zanim zaczniesz zmieniać wszystkich dookoła, pomyśl, czy ty nie potrzebujesz zmiany. .... ✔️✔️✔️Zmiany należy wprowadzać od zaraz, nie od następnego poniedziałku... ✔️✔️✔️ .... #zmiany #pozytywnie #treningczynimistrza #treningmózgu #treningsiły #instatrening #cytaty #wtorek #day30 .... .... ❌Zawsze gdy usłyszysz narzekający głos wewnętrzny zrozum, że nie jesteś tym głosem ale kimś, kto go sobie uświadamia.❌ .... ❌Po co się uczyć, skoro można grać w Minecrafta czy przewijać fejsa? Po co wziąć książkę, skoro można postać przed blokiem i pluć na chodnik? (...) Człowiek zamyka się na wszelkie możliwości. Przyjmuje to, co łatwe, co nieskomplikowane, co nie wymaga wysiłku, co przed nim zrobili inni. A potem narzeka.❌ .... #pozytywnie #dobregowieczoru #instagram
Nowe hobby ,,Off road ". #codzienność #pozytywnie #polishboy #nudy #niedziela #polacyzagranica
... #healthyfood #health #zdrowoikolorowo #jemzdrowo #zdrowytalerz #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #pozytywnie #zdroweodzywianie #dobryobiad #jedzzdrowoikolorowo #jedzzdrowo #roastchicken #pieczonykurczak #kurczak #kurczakzpiekarnika #chickenroast #roastchickendinner
#Tak #trochę #ciepło #xd #pozytywnie #kubav2 #february #tuesday #selfie #instagram #blouse #brunetboy #like #followme
Jak nie motocykl to morze🏍🏄🏽♀️🌴 • • • #skimboard #skimboards #skimboarding #skimboarder #fale #morzesrodziemne #surfgirl #surfrider #czasnarelaks #relaks #odpoczynek #positivevibrations #pozytywnie #deskasurfingowa #positivenergy #sunsetview #zachodslonca
Ja miałam dziś bardzo udany dzień, pierwsze mnie odwiedziła moja przyjaciółka w pracy a potem po pracy kursowalysmy autobusem MPK po mieście i bylysmy w kilku fajnych miejscach. To było mega udane popołudnie 😉😃😘 I udało się cyknac taką fajną i mega pozytywną fotkę! 📸💕💕 #me #instame #selfiee #instafoto #instainspo #instagood #smile #goodday #pozytywnie #sunnyday #polishgirl #girl #polskadziewczyna #polishwoman #ootd #outfitoftheday #stylish #style #look #modnepolki #rzeszow
...brawo ja☺️ #healthyfood #health #zdrowoikolorowo #jemzdrowo #zdrowytalerz #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #pozytywnie #zdroweodzywianie #dobryobiad #jedzzdrowoikolorowo #jedzzdrowo #roastchicken #pieczonykurczak #kurczak #kurczakzpiekarnika #chickenroast #roastchickendinner
Z łopatą na robocie i chuj :p #work #rylnawiyrchu #smile #pozytywnie
Były emocje, ale kolejny mecz zbliża się tak jak koniec rundy. Już teraz trzeba wiedzieć, że Mistrz to jedyne i słuszne zakończenie sezonu. Rok Kazimierza Deyny #rokdeyny został jednak zainaugurowany prawidłowo na trybunach. Nieziemska oprawa i wsparcie dopingu zmieniło tego wieczoru Stadion przy Łazienkowskiej w arenę widowiskową - to jest moc tego klubu! Trzeba patrzeć do przodu i nie oglądać się za siebie! [email protected] Dobrej Nocy 👆👊🏆🏟 #rokdeyny #warszawa #legiawarszawa #legia #legiawszędzie #doprzodu #niemazeboli #pozytywnie #napelnej
Tęczowe włosy💕Kto lubi? #tęcza #colorfulhair #colorful #kolorowelove #koloryzacja #pastelowelove #pastelhair #koloryzacjawłosów #kolorowewłosy #fryzjer #stylista #atelierfryzurbsl #polskadziewczyna #polskakobieta #młoda #dziewczyna #crazy #pozytywnie #wesoła #zmiana #lubimy #cieszyć
Dzisiaj odpoczywam. Wracam do żywych po zabiegu. Poświęcam ten czas na to, żeby zwolnić, pobyć ze swoimi myślami i się w pełni zregenerować. ___ Jest to dla mnie trudne doświadczenie, bo wciąż uczę się odpoczywać bez wyrzutów sumienia. Ale w tym tygodniu stawiam na pełny luz. Mam nadzieję, że to doświadczenie pozwoli mi wprowadzić równowagę do mojego życia już na stałe :) ___ Trzymaj kciuki za mój powrót do zdrowia! Na razie wyglądam jak chomik 🤣 A Ty? Zatrzymujesz się czasem, żeby odpocząć i pobyć ze swoimi myślami? ___ [email protected] ___ #siedzeprosto #wracamdozywych #odpoczywam #odpoczynek #wypoczynek #czasnarelaks #czasdlasiebie #chwiladlasiebie #relaks #cisza #wolnyczas #zwolnij #zatrzymajsie #medytacja #spokoj #spokój #pozytywnemyslenie #pozytywnie #tuiteraz #uważność #oddycham #ciszaispokoj #oddech #rownowaga #samopoczucie #równowaga
#balsam_dla_duszy 🍃 #cytatyomiłości #cytaty #cytatymotywacyjne #pozytywnie #pozytywnemyslenie #radością #zyciejestpiekne
Dobry wieczór😀 znalazłam gotowe roletki oraz zasłony w dobrych cenach na https://www.villadecor.pl/ Mają spory asortyment, jest jeszcze wyprzedaż #villadecor 🌸Polecam😘#pozytywnie #dobrywieczor #goodnight #firany #zazdroski #zazdroskikuchenne #roletyrzymskie #stylprowansalski #homedecor #home #homesweethome #homeinspirations #homedecoration #delonghi #delonghipolska #ceramikamarzeń #amica #retrokuchnia #kuchniavintage #bialakuchnia #białakuchnia #kitchendesign #kitcheninspiration #kitchenware #curtains #curtainshop #curtainsdesign #curtains_accessories
Czujecie już w powietrzu zbliżającą się wiosnę? 😊 A jaka jest Wasza ulubiona pora roku? . #pinkthebeat #VIPink #marthsia #positive #pozytywnie #czekającnawiosnę #wiosna #bambi #disney #pinkhair #różowa #polishgirl
#selfie #selfiaczek #girl #polishgirl #polskadziewczyna #me #myself #tylkoja #chillout #huawei #huawei_photo #relax #chill #instame #instaselfie #instagirl #lovemyself #ukochojsie #inowytrwaj #fitlarwa #happymyself #pozytywnie #piercing #blondhair #blond #blueeyes
#polishboy #instaphoto #sunnyday #pozytywnie 😀💪
🤩Jeżeli czujesz, że masz super produkt / usługę, o której powinno dowiedzieć się jak najwięcej osób lub Twój biznes wymaga pewnych zmian / udoskonaleń, koniecznie obejrzyj materiał w najnowszym poście blogowym, bo mam dla Ciebie super propozycję! 🔝 http://bit.ly/ZrobPowaznyRuch 👈 LINK W BIO . 🙃 Ponad trzy lata temu, postanowiłam wywrócić do góry nogami swoje życie zawodowe i zbudować od ZERA swój nowy biznes. Połączyłam wieloletnie doświadczenie w marketingu i PR z wiedzą na temat mediów społecznościowych i zaczęłam pomagać przedsiębiorczym osobom. 💪 Jestem dumna z tego co osiągnęłam, tym bardziej że weszłam na zupełnie nowy jak dla mnie rynek. Jestem także dumna z efektów, jakie osiągają moi kursanci i uczestnicy szkoleń. Lecz to nie tylko był czas sukcesów, ale także potknięć, błędów i wychodzenia z własnej strefy komfortu. 😍 . 🤩 Natomiast po przejściu tej ścieżki rozumiem, jak zagmatwany może być ten internetowy świat. Dlatego zobacz co dla Ciebie przygotowałam 👉 LINK W BIO.
Never too much 😎 #sun #przystanek #toruńska #bródno #photo #warsaw #warszawa #sunisshining #foto #lightmyfire #orange #sky #photography #photoshoot #photographer #urbangraphics #urban #streetphotography #street #fun #pozytywnie #chill #spring #fotografia #lovewarsaw #instawarsaw #instagram
Kiedy inni mówią, że to zbyt piękne by było prawdziwe. My spełniamy marzenia dalej. Kiedy ktoś myśl, że ciężką fizyczną pracą ludzie się bogacą. My siedzimy na kanapie i planujemy kolejną podróż. Kiedy ktoś psioczy na szefa. My patrzymy w lustro i wiemy, że wszystko zależy od NAS! Kiedy inni mówią, że się nie da. My siadamy z taką osoba i pokazujemy możliwość. Kiedy ktoś uzna, że to nie działa. My dalej z tego korzystamy i jest już nas znaczna grupa #NSB A Ty co robisz jak ktoś Ci mówi, że nie dasz rady? #Pozytywnie #Biznes #Morze #Uśmiech #MocMożliwości #Łódź #Gdańsk #Kraków #Chorzów #Konin #Kalisz
Spotkanie po latach 😎 #polishgirls #pozytywnie #zakrecone #wspomnienia #watiatki #takie #same #instaphoto #instagirls ♥️😍♥️😍
#bosman #dogstagram #dog #happyday #happyday #pies #pieskiezycie #love #wiosna2019 #sun #spacerek #spacerzpsem #likeme #followme #kochampsy #kochamtenstan #ilovemydog #iloveyou #pozytywnie #followme #ozorek #jezorek #kiss
💡A wiedzieliście, że... ⠀ 👉Jeśli mówisz, że dasz radę, to masz rację; 👉Jeśli mówisz, że nie dasz rady, to też masz rację? ⠀ Ostatnio to sobie uświadomiłam na świetnych wystąpieniach młodych ludzi z #NSB , którzy już osiągnęli jakieś sukcesy, nie... niekoniecznie w sporcie, ale ogólnie, w życiu. ⠀ Po dłuższym namyśleniu 😂 zrozumiałam, że to, co mówili przekłada się na boisko!⚽️ ⠀ Czy tak właśnie nie jest?🤔 Że to jak zagramy zależy w dużej części od naszego nastawienia? ⠀ No właśnie... A jakby tak teraz, od dzisiaj, zawsze myśleć "dam radę"? Co by się wtedy stało? ⠀ No jak to co?😏 ⠀ Miałabym rację!😁 ⠀ Także jeśli jeszcze na własnej skórze nie sprawdziliście czy jest jakaś różnica, to daję Wam challenge #Myślę_Pozytywnie ! Dajcie znać jak Wasze odczucia, a może już możecie pochwalić się opinią na ten temat? 👇 ⠀ #PiłkaNożna #PiłkaNożnaKobiet #Piłka_na_obcasach #Sport #Radość #Uśmiech #Sport #Łódź #Pozytywnie
Dzień 44/90 #bebetterzewachodakowska #90dni #wyzwanieChodakowska Target pośladki na tapecie dzisiaj 😁😈 Pierwsza połowa lajcik i sobie pomyślałam że druga też będzie spoko 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Ależ się pomyliłam 😂🙈 weszło mi ostro w poslady 🙈 Dumna jestem z siebie 😁😁 #beactivetv #befit #chodamikazała #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fajterkachodakowskiej #chodawyzwanie #motywacja #behealthy #behappy #fittness #doitathome #tvbeactive #motywacja #pelnaenergii #pozytywnie #loveit #motivation #determination #happyandfit #nomoreexcuses #itstime #getfitstayfit #fit #fitforlife #neverlookback
#superday #cool #super #l4l #f4f #funny #beautiful #bosko #czarnobiałe #brunette #pozytywnie #polskadziewczyna #wtorek #photo #princess 👑 #powergirl #szczęśliwa #relaks #radość #photo #wspaniale #funny #goodday #greattime #😘 #❤
Daj sobie #szanse na #lepsze #zycie i #mysli #pozytywnie bo po co #negatywnie
Ja i Kasia na szopingu to fajna zabawa,a super jest to,że czuję się przy niej jak jakaś zwariowana nastolatka. Mama Ania.☺🤩 #shopping #zakupy #mamaicorka #motheranddaughter #mammaefiglia #jakamamatakacórka #womans #polishwoman #hairblonde #blonde #crazy #happyness #fashion #lifestyle #look #moda #fashionstyle #outfit #casualstyle #stylizacja #goodvibes #goodday #familyphotography #familydiary #photofamily #pozytywnie #felicità
Duża zmiana 💇♀️ #newhair #blondehair #smile #polishgirl #pinklips #selfie #big #change #changes #positive #polskadziewczyna #uśmiech #wielka #zmiana #zmiany #jakoś #tak #pozytywnie
Siemaneeeeczko Piękna Mordeczko! I bum wtorek 💣 To jak to było ? Fajne lalki dźwigają ciężarki ! 🤩🏋️♀️ Jeszcze kilka lat temu, kiedy były moje początki na siłowni nie ogarniałam nic. Zapieprzałam na orbitreku jak chomik na kołowrotku... Bałam się dźwigać. Bo jak to - przecież to dla chłopów! Waga spadła - a ja chciałam więcej🤩. Przekonałam się. Zaczęłam ćwiczyć na maszynach...później - a to hantelek, a to sztanga i poszło! Niestety wsparcie trenera było na poziomie -1, czytałam Internety, oglądałam jutuby, pomagali mi koledzy i koleżanki na siłowni. Ktoś poprawił, ktoś podpowiedział, ktoś motywował. I tak miłość pozostała po dziś dzień ❤️ Ładnie zarysowane mięśnie, jędrna skóra, wzmocniona sylwetka, lepszy metabolizm - chcesz być fajnym towarkiem? Zarzuć ciężarkiem 👌😊 Ściskam 😙 #dziewczyna #aktywnie #zdrowo #trening #fit #fitness #fitnessgirl #body #bodybuilding #pozytywnie #siłownia #polishgirl #picoftheday #dieta #diet #gym #gymgirl #fitfam #gymfreak #healthy #workout #instafit #motivation #motywacja #redukcja #zdrofit #instagirl #dumbell #abs #muscles
. Uśmiech przyciąga uśmiech, więc przychodzę do Ciebie. . . #uśmiech #samojebka #lovephoto #polishman #fotografia #singiel #me #spojrzenie #szczęście #portrait #oczy #40 #igerspoland #ilovepoland #autoportrait #smile 😊 #pozytywnie #chwiladlasiebie #handsome #naturalnie #twarz #polska #facet #czterdziestka #usmiech #polskafotografia #polandphotos #greyeyes #instaphoto #selfportrait
Ahoj. . Jeszcze w wielu miejscach leży śnieg. Ale jakoś tak smutno się robi, że zaczyna go brakować. Mam cichą nadzieję, że jeszcze go sporo spadnie. 😁 Czytam aktualnie kilka książek na raz (znowu) i nie umiem się skupić na żadnej z nich... Chyba trzeba się wybrać na jakąś dłuższa wyprawę... . Spacerujecie? . Dobrego. ❄️❄️❄️ . . ____ #czytacmoznawszedzie #bookstagrampl #bookstagram #bookholic #ksiazkoholik #bookphoto #bookphotography #czytamwszedzie #czytaniejestsexy #booklover #bookworm #czytambomoge #czytambolubie #bookish #22minuty #takczytam #polishmoutains #trail #ksiazka #pozytywnie #naszlaku #wariatka #joannajodełka #wydawnictwoswiatksiazki
Witam, Wtorek zaliczony, o 3 minuty szybciej niż wczoraj(dziś 300 metrów mniej niż wczoraj), kolejny raz jestem w szoku i bardzo zadowolony z siebie, dziś liczyłem na okolice 1:45, jak się okazuje chyba zbytnio siebie nie doceniam, pierwsze 35 minut było dosyć ciężkie, przyznaję, pojawiła się nawet chwila zwątpienia czy nie zawrócić, dosyć mocny wiatr dawał się we znaki, lecz na pomoc przyszedł batonik, i od tego momentu jak ruszyłem tak się zatrzymać nie mogłem, gdyby nie "bramki" na ścieżce na pewno miałbym lepszy czas, mimo wszystko jestem zadowolony, nawet bardzo. Niedługo mija miesiąc od mojej decyzji o odchudzaniu i zrobieniu czegoś ze sobą, wiadomo, efekty już małe na wyglądzie są, ale to jaka jest zmiana w organizmie to jest nie do pomyślenia, bałem się jeździć takich dłuższych tras, jak się okazuje, organizm daje radę i to nie jest tak że wpadam i nie mam na nic sił, ŚWIETNIE! Idę nadal według rozkładu, +Poniedziałek 30km +Wtorek 30km -Środa wolne -Czwartek 30km -Piątek 30km -Sobota 30km -Niedziela wolna Zastanawiam się nad zamianą soboty na wolne a niedziela 30km, wyjdzie zapewne w praniu, nie chciałbym przeszarżować :) #odchudzanie #odchudzamsie #bieg #bieganie #spacer #rower #pływanie #triathlon #zmiany #zmiana #motywacja #siła #szczęśliwy #wesoło #wesoły #ścieżkarowerowa #pozytywnie #ruszdupe #sport #aktywnie #grubasek #gruby #chudy #schudnew2019 #niewiemcojeszcze
...witaminki 🌱🌱💪🏻 #healthyfood #health #kiełki #witaminy #vitamins #herbs #rzodkiewka #radish #zdrowoikolorowo #jemzdrowo #zdrowytalerz #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #pozytywnie #zdroweodzywianie #dobresniadanie #zielonytalerz #jedzzdrowoikolorowo #jedzzdrowo #sprouts #swiezeziola #swieżezioła #kiełkirzodkiewki #kiełkiburaka #kiełkikolendry #kiełkibrukwi #kiełkipietruszki #kiełkirzeżuchy #kiełkibazylii #kiełkiczosnku
Miłego popołudnia kochani,życie jednak jest piękne😁✌Pozdrawiam💗💚💛. To oczywiście mój dzisiejszy Wschód słońca☀☀☀☀ Dużo zdrówka dla chorowitków💗💚💛 #poranek #natura #wschód #słońce #przyroda #fotos #motywacja #pasja #hobbyfoto #radosczycia #szczęśliwy #pozytywnie #heppymama #
Dziś u nas na deser bomba witaminowa i kaloryczna, ponieważ bita śmietana z moim ulubionym serkiem mascarpone, galaretka pomarańczowa oraz mix owoców, do tego orzechy, suszona żurawina, posypka czekoladowa😋i rurka z nadzieniem waniliowym. Uwielbiam🥰😀Jeszcze przyjdzie czas na dietę 😉#deser #pychota #pieknydzien #pięknepopołudnie #pysznydeser #dodatekdokawy #deserdokawy #mniam #mniammniam #galaretka #galaretkazowocami #latte #dessert #midafternoon #afternoon #pozytywnie #positivenergy
#spring #springtime #sloneczko #wiosna #usmiech #pozytywnie #serdecznosci #brunetka #makijaz
Każdy z nas jest w czymś dobrym a życie polega na tym aby to rozwijać. Działaj i zacznij cieszyć się z Twoich zdolności!!! 😉💪
Happy Tuesday / Tuesday vibes ✨❤️😊🌹☀️ 🌷😎#tuesdays #wtorek #wtorki #wtorku #wtorkowo #wtorkowe #wtorkowelove #happytuesday #zyczenia #kwiaty #schody #sciezka #sciezki #sciezkimojegoswiata #pozytywna #pozytywnie #pozytywnewibracje #pozytywne #pozytywnemyslenie #pozytywnecytaty
I love animals ❤️ And this pony was so cute ❤️ It was a great day:) Thank you @jiggs79 😘😘 #polishgirl #pozytywnie #positive #polskadziewczyna #hike #sun #bluesky #pony #happy #love
Nie ma co ukrywać , że nawet na treningu lubimy dobrze wyglądać 😊 A ja czekałam na to długo 😍❤️ Treningowe zestawy od #SixthJune dostępne w Butik Szafa 💜💜💜💜💜 Świetne wzory , kolory i zawsze zachowana mega kobiecość 😊👌👌👌 Zaglądajcie 💜 Nie ma na co czekać ❤️☀️☀️ Cudownego dnia 💋 #SixthJune @szafaradom #ButikSzafa #SzafaGra #StrojeSportowe #TrainingClothes #WeLoveTraining #Sexy #FitBody #FitnessMotivation #Motywacja #PositiveBody #Pozytywnie #PolishFemaleFitness #PolishGirl #Radomianka #TattooBodyArt #DziewczynaZTatuazem #LoveTattoo #Maryska #PolskaDziewczyna #PositiveGirl #HaveANiceEvening 💜
#nigdyniewierzchomikom #blogger #blog #instablog #polskiblog #polishblogger #polishgirl #pozytywnie #pozytywnemyslenie #positvevibes #positivethinking #positive #staypositive #motywacja #motivation #like4likes #followme #cytaty #mattkemp
#milywieczor #pozytywnie #positivevibes #taknadobranoc #polishgirl #woman #polishwoman #mania #todaylook #ootd #photo #nofilter #instagood #instamood #instadaily #insta #lookoftheday
Zapowiada się bardzo pozytywny dzień! Takiego też każdemu życzę😊#selfie #polskadziewczyna #polishgirl #polskakobieta #kobieta #dziewczyna #girl #woman #pic #blondynka #pozytywnie #hello #cześć #weekend #instadaily
Energiaaa⚡Pozdrawiam🤙
🔹️To co masz w głowie, decyduje o tym co później masz w rękach 🔹️ 📍Sposób w jaki myślisz, ma meega wpływ na to co będziesz miał w przyszłości📍 🤤 🕯Jeśli ciagle mówisz sobie 💢Nie zdam tego egzaminu 💢Nie wejdę na tą górę 💢Nie nauczę się włoskiego 💢Nie nauczę się tańczyć 😈 ⚠️To po pewnym czasie nasz mózg zamieia te myśli w fakty 😄 ☄Pomyśl, że zdołasz coś zrobić. Potem porównaj efekty⚡ Peace!
#grill #vacations #holidays #nature #beach #sunbath #summer #sunnyday #sharky5 #fit #healthy #running #wine #grill #barbecue #polishboy #man #polishman #boy #chłopak #facet #party #evening #nastrój #mężczyzna #sauna #smile #uśmiech #pozytywnie #motywacja #lato